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最近與男神鄭雨盛合作電影作品《證人》的金香起，日前接受訪談中提到，雖然出道時間非常早，不過真正想要好好當個演員是在什麼時期開始的呢？金香起雖然從很小的時候就拍攝廣告而開始了演戲之路，當時年紀還小，還不懂什麼叫演戲，也並非完全出自於本身意願來演出，不過隨著時間經過，金香起逐漸成長也有了自己的想法，她也表示：“從小學六年級開始，有認真當了一年的學生，雖然校園生活也相當有趣，但還是有想要拍戲的念頭，當時才了解到自己非常喜歡演戲，於是成為好演員的夢想也逐漸茁壯。”“一邊拍攝作品一邊也在學習，不過開始學習，自然煩惱也會變多，演戲時所產生的煩惱，想要如何表現一個角色所產生的煩惱等等，這些都讓我覺得很興奮很開心。”這些煩惱也讓金香起心中更想要努力成為一個好演員。“我一邊想著自己一定要成為好演員，一邊覺得自己必須更努力去做。”金香起真的是一位超級有決心的小朋友。金香起與鄭雨盛的新作《證人》，描述一位想要幫殺人嫌疑犯辯護無罪的律師順浩（鄭雨盛飾），面對殺人事故現場唯一的一位目擊者，同時也是位自閉症少女智友（金香起飾），如何使她卸下心防，說出事件的真相？由曾透過《格鬥驕陽》《優雅的謊言》《記憶中的美好歌聲》這些作品，以溫馨角度呈現社會寫實問題的李翰導演執導。金香起在本次新作《證人》中飾演一位自閉少女智友，也是這起事件中的唯一目擊者，她將利用細膩眼神以及肢體細微動作詮釋這個角色，還請大家屆時別錯過她的一舉一動。《證人》將於2月27日在台正式上映。照片：甲上娛樂、LOTTE娛樂

新春開工！但農曆年前後是上班族轉職高峰，人力銀行調查顯示，農曆年前上班族轉職力道為近3年最強，多達15萬3000人有意轉職，創下近3年來新高，以從事物流業、旅遊業、大眾傳播及餐飲住宿業最想轉職，而有意轉職的上班族平均期盼加薪5.6％。104資訊科技今天公布「開春轉職意見調查」，調查顯示，在今年農曆年前，主動應徵工作的上班族人數達15萬3000人，相較去年同期13萬8000人，年增10.9%，創下近3年來新高。而最想轉職的上班族以從事物流業、旅遊業、大眾傳播及餐飲住宿業居多，104人力銀行副總經理暨人資長鍾文雄分析，內需民生產業因工時長、薪資低，造成上班族轉職意願增加。調查顯示，有意轉職的上班族平均期盼加薪5.6％，而最想轉職到有關AI人工智慧、綠能環保產業、物聯網、生技醫療和大數據等產業，該類產業平均月薪落在新台幣4萬7000元至6萬9000元間。104資訊科技統計，今年2月份刊登職缺數57萬8000個，開春後第2天已經有3萬1000家企業開始徵才，相較去年2萬9000家，年增7.6％。以住宿餐飲徵才數量居冠，職缺數高達11萬9000個，電子資訊產業有11萬3000個職缺，批發零售業則有8萬5000個職缺，位居第4名製造業和第5名的建築不動產業，職缺分別是7萬4000個和3萬1000個。鍾文雄表示，受到交通部觀光局在今年擴大國旅暖冬遊方案，讓住宿餐飲業職缺數量居冠。另外，南部地區受到高雄市長韓國瑜的「韓流效應」影響，住宿餐飲、觀光、批發零售業職缺也較往年增加。另外，鍾文雄提醒轉職者記得「四要四不要」，辭職理由要誠懇、要感謝公司栽培、要工作交接和要帶走專業；不要批評、不要慫恿其他同事離職、不帶走公司資源和不要違反競業條款。104資訊科技在今年1月14日至1月21日間，針對「目前仍在職但有轉職意願的上班族」調查，回收1396份有效樣本，95%信心水準下，估計誤差2.62個百分點。今日熱門影音

旺報【記者呂佳蓉╱台北上海連線報導】針對近來美方各界頻發聲，反對台獨以及蔡英文總統赴美國會演講一事，華東師範大學兩岸關係與區域發展研究所副所長包承柯表示，美國的中國問題專家以及處理台灣問題的相關單位都非常明白，若台獨公投付諸實施，對中美、兩岸都是災難性發展，盼台灣當局懸崖勒馬、不要推動，此外，處理台灣問題需要維持一個中國框架。包承柯表示，美國清楚台灣方面推展的台獨公投是嚴峻的挑釁，美國在台協會明確表示反對台獨公投，也證明了前美國在台協會理事主席卜睿哲的警告信並非偶然，這是美方要通過學者的口傳遞訊息，即美方反對台獨。事實上，美國在台海問題上有其利益與目標，盼台海維持一個不統與不獨的狀態，所以，台灣內部要推動台獨公投，美方是不會支持。「台灣問題是大陸的核心問題，但是對美國而言則不是」，包承柯如此表示。他說，美國的政策是會變動的，當看不到利益所在，便會做出調整。去年台灣推動奧運正名公投，當時美方即有做出表態，最後奧運正名公投沒有通過對兩岸關係當然是正向發展，但是如今民進黨當局還是未吸取教訓，放任獨派團體推動台獨公投。包承柯表示，最近一段時間，美方頻頻發聲，反對台獨與切勿破壞一中，這是因為美方注意到台灣獨派人士的三點傾向，第一，去年九合一選舉民進黨選情不佳，但認為與兩岸政策無關，獨派人士繼續推動獨派運動；第二，台灣內部有心人士不斷製造民粹話題；第三，台灣內部要直接要通過台獨公投、要立法院修改公投法，來改變兩岸關係現狀。包承柯說，美方在處理台灣問題十分謹慎，一個不小心處理不當將會讓中美關係嚴重倒退、破壞兩岸關係。大陸與美國之間還是有一個默契，即要維持一中框架。

中國時報【甘嘉雯╱桃園報導】日本香川縣知事濱田惠造、新任議長花崎光弘12日參與2019桃園燈會開幕式，會後桃園市長鄭文燦設宴歡迎；13日一行人拜會副市長游建華，雙方除了教育、體育、音樂、觀光等交流外，也期盼未來互動能更多元、深切。桃園市和香川縣在2016年7月締結友好城市，期間濱田知事多次訪桃，此行和去年底甫上任的花崎議長一行人12日傍晚抵台，即前往桃園燈會參加開幕式。濱田知事也帶來今年4月26日「瀨戶內國際藝術祭」開幕式邀請卡，邀請桃園市府共襄盛舉，也歡迎桃園市民前往。鄭文燦表示，桃園和香川締結友好城市今年已邁入第4年，今年「瀨戶內國際藝術祭」也會派員出席參加，台日關係一向友好密切，現也正爭取明年「台日觀光高峰論壇」在桃園舉辦。鄭文燦還說，與桃園關係友好的基隆市和香川縣的高松市為友好城市，未來有機會的話，桃園、基隆共訪香川，桃園國際機場和基隆港各為國際機場和北台灣重要港口，彼此多多交流，藉以增加航班數，以利促進觀光。濱田知事表示，今年的「瀨戶內國際藝術祭」，也有來自台灣的藝術家參展，備受注目，歷年台灣遊客占國外旅客中第一多，顯見台日關係相當友好。祕書處長顏子傑說，桃園和香川早在2007年以「樂」會友，而後在觀光、教育、體育及音樂交流頻繁，締結友好城市，關係更緊密。

國際中心／綜合報導不少民眾都有「一夕致富」的心願，而英國一名男子17年前中了974萬英鎊（約4億元台幣）的樂透大獎，當時瞬間成為人生勝利組的他便開啟了紙醉金迷的生活，不僅狂辦毒趴、淫趴，男子也自豪自己曾與4000名女性嘿咻過，但這樣荒唐的人生，讓他10年間將獎金全敗光。▲圖／翻攝自太陽報據綜合外媒報導，英國男子卡羅爾（Michael Carroll）在2002年中了974萬英鎊（約4億元台幣）的樂透大獎，當時19歲的他便開啟了荒唐人生，不但拿獎金辦毒趴、吃喝嫖賭，也染上酗酒的習慣，財大氣粗的卡羅爾更曾坐在車裡朝路人丟漢堡，種種惡劣行徑讓他名聲迅速敗壞。此外，卡羅爾也將自己的豪宅變成性愛之城，他每個月起碼要花上5萬英鎊（約203萬元台幣）開性愛趴，他也自豪與超過4000名女子發生性行為，然而這一切到了2012年就變了樣，卡羅爾揮霍無度的生活，讓他面臨破產。▲圖／翻攝自太陽報卡羅爾破產後靠領救濟金過生活，而他的酒肉朋友也離他遠去，就連酒吧也不歡迎他，卡羅爾最後選擇搬家，希望擺脫過往的種種壞名聲，幾年下來先後在餅乾工廠當堆高機司機、又在屠宰場取得專業認證，現在卡羅爾則是做著運送木柴和煤礦的工作，但他毫無怨言。▲圖／翻攝自太陽報卡羅爾表示重新工作的自己沒有什麼不好，「過去的10年裡我敗光了1000萬，我沒有了房子和車子，但我並不會感到難過，這些都是人生的一部分」，卡羅爾笑稱自己之後仍會買樂透，但如果再次中獎，他會選擇每天早上6點起床繼續工作，現在的他甚至會因為偶爾得到小費，而感到開心，這都是過去沒有的體悟。更多三立新聞網報導22歲單親媽嘿咻12歲男童 同學爆「孩子父親才15歲」男子承諾招待包吃住 朋友竟帶兩家族讓他崩潰「我要破產」走出新生活！分手後必需拋開「這5件事」：心軟回頭是大忌每天嘿咻就能瘦？專家：愛愛一次最高可耗400大卡

中國時報【巫靜婷╱苗栗報導】近年虐童案頻傳，許多孩童安置於寄養家庭等待媒合屬於自己的家，今年4歲的軒軒也是其中之一，13日軒軒將出養至丹麥，寄養父母魏大江、陳秀貴講起近4年來拉拔軒軒的點滴，忍不住紅了眼眶，並親手將軒軒送至丹麥父母身旁，哽咽表示，衷心祝福他找到能生根落地幸福的家。軒軒的親生母親是印尼籍外配，與台灣丈夫生了5、6個小孩後就落跑，台灣丈夫驚覺「孩子怎麼不像自己」拒絕撫養軒軒，因原生家庭疏於管教，軒軒4個月大時被安置到寄養家庭，他黝黑的膚色、捲翹的頭髮頻受關注，因而有了響亮的綽號叫「歐巴馬」，活潑個性惹人憐愛。陳秀貴表示，照顧軒軒3年8個月，因為孩子發展遲緩，陪伴著他每個禮拜4天的早療課程不間斷，他就是我的寶貝，如同親生子女關懷呵護從未缺少，知道他將出養丹麥，心中既是祝福欣喜卻又不捨，軒軒半個月前得知自己將要出國，心情雖受影響，但經耐心開導後，與出養父母互動大方。陳秀貴哽咽地說「我還是愛他」，祝福他找到好的家庭，能平安快樂成長。她說，加入家扶寄養家庭已有10年，軒軒是照顧的第4個孩子，依循開立幼稚園、當保母的經驗，能請保母的小孩都有父母疼愛，但家扶的小孩沒有父母照顧，更讓她想擔起給愛的責任，「歡喜做、甘願受」認為做這份工作充滿意義，目前持續照顧剛滿月的第5個個案。苗栗家扶中心指出，由於國內寄、出養媒合風氣保守，自1996年起出養兒童至國外，軒軒是第44名成功案例，其出養父母均是專業人士，目前已認養1子。家扶即日起招募寄養家庭，雙親年齡達25歲以上、65歲以下，國中以上教育程度，有穩定經濟收入，即可報名，今年預計招募6戶。

韓劇《ITEM》今（11日）舉行記者會，導演金成旭、男主角朱智勛、陳世娫、金剛于、金釉俐、朴元相、吳承勳等演員皆出席。而新春年後有好幾部強劇同時上檔，稍早丁一宇就在自己的新劇《獬豸》記者會上表示是朱智勛的粉絲，朱智勛隔空回應：「我有看到新聞，現在大家都為了給觀眾更好的戲劇內容而努力，同時段播出的戲劇，能夠這樣互相打氣我覺得很好，這樣世界一定會更美好的！」▲朱智勛（左起）朴元相、金釉利、崔權、陳世娫、吳承勳、金剛于等人出席記者會。（圖／KKTV）改編自網漫的《ITEM》講述命運交錯的男女都擁有超能力，朱智勛透露接演原因是故事有趣之餘，也好奇電視劇會如何呈現，但因為劇情需要許多特效去完成，製作方花了很多功夫，加上參與過《與神同行》的拍攝，就分享了很多拍攝經驗，「這部劇跟與神同行一樣有需要很多想像地方，所以我以為會比較輕鬆，但我錯了，不過也因為與神同行的經驗，也幫助我跟導演溝通，排除拍戲過程的困難」。記者會上朱智勛大展幽默個性，坦言雖然自己是靠《宮 我的野蠻王妃》走紅，但卻從沒來沒有看過，「我一年前開始重新看《宮》，覺得滿可愛的，之前根本不敢看」。而問到最近韓劇競爭強烈，會有收視壓力？他說：「我年紀雖不大，但每長一歲，就覺得長輩說的話都是有道理的，他們說『外國的月亮比較圓』，會覺得別人的戲看起來比較厲害，我想很多人也都有這種想法，但我們的月亮也可以是不一樣的月亮，將我們的優點好好發揮，拍出有趣的作品，觀眾也會支持我們的。」《ITEM》將於2月12日每週二、三在KKTV更新播出。更多 NOWnews 今日新聞報導 Reebok x Gigi Hadid 超限量聯名火辣登台 結婚5周年老公一句話 徐若瑄爆氣：想回家跪算盤？

【早安健康／蕭瑋霖營養師（營養師杯蓋）】每日飲食指南是衛福部國健署依照目前營養狀況、流行病學，以及國際飲食趨勢，提出適合大多數台灣人的飲食建議。 早期的每日飲食指南，是民國64年的梅花型，現在則改為扇形圖，其中包括六大類食物，分別為：水果類、蔬菜類、全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類以及油脂與堅果種子類。除了食物分類外，也有每日建議要吃的「份數」，同時也特別強調「每日運動」及「水分補充」的重要性。 只是每日飲食指南當中的份數具體而言究竟是多少呢？不妨用比較容易想像的「碗盤」來代換吧。 每日飲食指南：「蔬菜」的份數代換 新鮮蔬菜中的水分占了90％以上，雖然說蛋白質及脂肪的含量少，但卻富含礦物質、膳食纖維及植化素。深綠或帶有黃色、紅色的蔬菜，維生素及礦物質的含量較高，例如：維生素A、維生素C、鈣質、鐵質等。此外，蔬菜中的膳食纖維則能增加飽足感，幫助排便、維持腸道健康。 營養學上一份蔬菜，以生重計算是100g；若煮熟之後以直徑15公分的盤子計算則是1碟；若以碗盛裝則半碗就是一份。 每日飲食指南：「水果」的份數代換 水果與蔬菜一樣富含水分、蛋白質及脂肪的含量少。主要的成分是醣類，也能提供人體大量維生素及植化素，但礦物質含量較少。水果外皮富含膳食纖維，同樣能增加飽足感，幫助排便，因此建議能夠連皮吃的水果，像是蘋果、水梨、番茄、桃子、李子等，都建議洗乾淨後帶皮一起吃。 營養學上一份水果，以可食重計算100g為一份；若以碗盛裝八分滿為一份，但以香蕉來說半根大約75g就是一份。 每日飲食指南：「全榖雜糧類」是什麼？控血糖一定要知道 全榖雜糧類富含澱粉，是主要提供熱量的食物。全字，代表未精製，以稻米來說，去殼就是糙米，糙米去除米糠後就形成白米。 相較於精製的白米，未精製的糙米除了能提供熱量外，也富含維生素B群、維生素E、礦物質及膳食纖維，因此建議三餐都選擇全榖雜糧類作為主食，或至少要有1/3是全穀雜糧類。 全榖雜糧類除了大家熟悉的米麥、麵粉製品外，也包括薯類、乾豆類，像是地瓜、馬鈴薯、芋頭、紅豆、綠豆等。而常被忽略的珍珠、湯圓，或常被誤會成蔬菜的玉米、南瓜也都包含在內。 營養學上一份的全榖雜糧類，約是1/4碗飯＝半碗麵＝半碗稀飯＝薄片吐司一片。 吃豆腐補鈣到底有沒有用？下一頁營養師解答！ 營養師教你評估「豆魚蛋肉類」 豆魚蛋肉類富含蛋白質，包括黃豆與豆製品、海鮮、蛋類、禽畜類肉。為了減少飽和脂肪的攝取，所以建議食物選擇順序為：「豆→魚→蛋→肉」。 一份的豆魚蛋肉類，可以用手掌評估，把手分成五個區塊，一個區塊就是一份肉類，厚度以自己手的厚度為標準。 吃豆腐能補鈣？黃豆製品是肉？ 豆魚蛋肉類的豆，是指富含植物性蛋白的黃豆以及黃豆製品，包括豆腐、豆干、素肉、豆漿等等，是素食者主要的蛋白質來源，但要注意黃豆的蛋白質是屬於不完全蛋白，缺乏人體必需的氨基酸之一：甲硫胺酸，因此建議素食者，平日要與穀類或堅果類一起吃，才能確實補充。 特別的是，有一類豆製品能夠補鈣，就是傳統豆腐，包括豆干、板豆腐、豆干絲等等，原因在於製作過程中加入含鈣的凝固劑，所以食用可以補充鈣質。但要注意，一般盒裝的嫩豆腐，使用的凝固劑不同，所以無法補充鈣質。 相較肉類，豆製品的脂肪含量較少，藉由豆製品補充蛋白質可以減少脂肪的攝取，是不錯的選擇。 魚是肉但又不是肉？ 豆魚蛋肉類中的魚，其實是指魚、蝦、貝類、甲殼類、頭足類等等的海鮮水產動物，並不是單指魚類。而相較一般禽畜肉類，脂肪含量也較少，因此非常建議以此補充蛋白質。 此外，像是小魚乾、帶骨魚罐頭等食品，可以連骨頭一起吃，也是補充鈣質的良好來源。 作者簡介：蕭瑋霖營養師，目前在飯店擔任營養師，致力用影片傳達健康知識，於網路上嘗試影音圖文創作，講授食品營養資訊，目前經營臉書粉絲專頁【營養初】，與  看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

工商時報【劉季清╱台北報導】創業家兄弟（8477）旗下B2B2C電商平台松果購物春節期間業績開出紅盤，松果購物指出，受到春節期間天氣不錯帶動民眾外出潮湧現，行動購物動能強勁，整體行動端業績貢獻超過8.5成，加上開學季來臨，將有望帶領第一季整體業績創高。松果購物表示，今年春節期間，買氣從初三就開始回溫，而開工前兩日更因為收假前，帶領買氣顯著攀升。而除了來自行動端業績貢獻整體業績超過85％以外，也挹注農曆年假期間站上整體交易額較去年同期成長超過一倍。松果購物表示，以商品銷售來看，旅遊商品及居家商品買氣最旺，其中松果購物為搶攻開學季商機，今年特別將戰線提前到2月1日率先設立開學季專區，同時也推出精選商品3折起的活動，帶動過年期間行動電源、懶人桌、伸縮書架、單人床墊等商品銷售表現佳。此外，除了開學季提早佈局以外，今年也針對開工相關商品提早推出活動，在年假尚未結束前就針對全站超過15萬件商品祭出回饋，亦看準年後首波買氣，再推民生用品抗漲價，囊括衛生紙、紙巾、尿布、衛生棉等商品促銷，期望為2月份營收開出好成績。松果購物營運至今2年多，以「賣方免租金、買方免運費」策略迎戰市場，成長快速，目前站上吸引3,600間廠商進駐，應用程式下載量突破130萬，業績中有8成都來自行動端。與傳統網路開店平台不同的是，松果購物也主動幫廠商投放數位廣告協助線上銷售，以協助店家增加訂單成效。2018年松果交易額較前年成長達160％，寫下新高。日前松果也傳出好消息，獲得1.5億元A輪融資，引進策略投資人包括AppWorks之初創投、中信創投、中加創投等投資機構，將會把資金用在擴大投資在台佈局，持續朝2020年掛牌目標邁進。

作者為作家朋友任職的公司，對於偷懶跟偷機取巧的員工非常寬容，讓他深感憤怒，這種公司文化將導致認真的人做到死，打混的人，身體健康心情很愉快。我安慰他說，從另外一個角度來看，你可以在「仁厚」的公司安養天年，待到退休。他說：「可能會先氣死，等不到退休。」過陣子，我再遇到他，看到他神色好多了，我以為他離職換了工作，終結了情緒上的不快。出我意料之外，他沒有離職，因為捨不得高薪跟頭銜，他妥協了。「妥協」兩字代表找到平衡點，我詢問他，心如止水的心法，他爽朗地大笑說：「跟著一起擺爛！反正就領薪水，直到公司爆掉，看不下去我的爛表現，到時候再進步一些就好。」跟著大家一起墮落也是方法，也達到某種公平，但我突然感受到環境的影響力有多大，當你在一家同事都很認真向上的公司，你也會積極尋求突破，活在壓力與成長裡面。但當你在一家同事都得過且過的地方，你也會覺得，把人生混過去就好，混過去的人生沒有不好，但如果有天這家好混的公司倒了，自己在市場上的競爭力也跟著收攤。公司文化是一種很玄的東西，如影隨形，且很多事情，如果跟公司主管反應多次，主管都覺得無所謂，積極的員工慢慢的也會不再多說，變得沉默，反正說了也只是浪費口水，還惹人討厭。公司如此，國家也如此，我有個朋友沈默默寫過的一篇文章，我看完很揪心，在此分享給你們：跟中國同事聊天。我問她：「為什麼你們那裡不宣傳豬瘟防疫啊？」她說：「我們那食安問題太多了，這只是其中一項。而且吃了不會死人，根本沒什麼好宣傳的。」她臉色忽然暗了下來，說了一個故事。「以前我們家鄉是很美麗的。後來汙染越來越嚴重，曾經我也看不下去。想要去上報(檢舉)，看了很多資料管道，最終也還是沒有鼓起勇氣提出去。後來我的大伯父看不下去，原本美麗的故鄉變成這個樣子，下定決心要上報」「我大伯父是鄉下人，是我這輩子看過最好最善良的人」她的聲音微微的顫抖。「他上報後，被抓起來關了三天。出來後，就什麼都再也不說了。他也不說，這三天在裡面發生了什麼事。」「有被打嗎？」我問。她搖頭，「不知道。但這讓我想起來小時候讀過魯迅的吶喊，小時候讀沒什麼感覺，經過這件事卻特別有感觸。」邊說，她的眼神忽然變的很遙遠：「感覺就像你拼命想要吶喊，但喊不出聲音。旁邊的人摀住耳朵什麼都聽不到，也沒有表情。」最後她輕聲的，像是說給自己聽的一樣再說了一次：「我大伯父真的是我這輩子看過最好，最好的人了。」我示意她我們該繼續工作了，趕緊轉過身，沒有讓她看到我眼角沒止住的眼淚。看完這故事你是否也挺難過的，環境對人的影響太大了，新開年，思考一下，你待的公司是怎樣的公司？是一家會提升你的競爭力的公司嗎？此時你也許覺得沒有影響，三、五年後差異就出現，慎選！慎選！更多論壇文章 避勞保財務跳崖 才是2020執政捷徑 市長依法休假何錯之有 一場罷工各自解讀 勞動教育不能等 收了聘金 媳婦就該照顧生病的公婆嗎？ 有些工作，做3年和做10年沒有差別＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去